Das Box-Gym

In drei Runden zum Sieg

Schwergewichtsboxer und Trainer Max Herfert führt in die Grundlagen des Boxens ein und beschreibt Techniken für Anfänger und Fortgeschrittene. Er erklärt, wie man Trainingsgeräte optimal nutzt, und gibt Tipps zur Ernährung und Wettkampfsvorbereitung.

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Autor:in

Max Herfert

Max Herfert, studierte Biologie, Psychologie, Philosophie und Theologie. Der vierfache Württembergische Vizemeister im Schwergewicht boxt seit 1983 und lehrt seit vielen Jahren Boxen.
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