RUNNER'S WORLD: Lauf los!

Der ultimative Ratgeber für jedes Laufalter

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Das RUNNER'S WORLD-Buch begleitet Läufer durch alle Lebensphasen, von der Kindheit bis ins hohe Alter. Es bietet Tipps zu Lauftraining, Krafttraining, Ernährung und Ausrüstung, ergänzt durch inspirierende Läuferstories. Ein eigenes Kapitel widmet sich Familien und dem Training von Kindern.

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inkl. gesetzl. MwSt.

Beschreibung

Trainingstipps für jede Altersgruppe - von Kindern bis Senioren
Expertenwissen und inspirierende Vorbilder für alle Läuferstufen
Ganzheitliches Laufen: Gesundheit, Fitness und Lebensfreude stärken

Einzelheiten

Erscheinungstermin	2025-03-26 00:00:00
Bestellnummer	50997
EAN	9783613509979
ISBN-13	978-3-613-50997-9
Erscheinungsjahr	2025
Ausgabe	1
Medium	14
Seiten	192
Illustrationen	80
Einbandart	32
Format (BxH in mm)	170x240
Gewicht
FSK
Verfügbarkeit	27

Presseinfo

Autor:Innen

Sonja von Opel

Sonja von Opel arbeitet als Laufcoach, Autorin, Rednerin und veranstaltet Laufreisen und Trainingslager. Sie läuft seit über 20 Jahren Marathons. Ihr großes Wissen gibt sie im Online-Coaching, auf Seminaren oder bei Vorträgen weiter. Sie veröffentlichte bereits sieben Laufbücher, tritt in Podcasts auf und macht Erklär-Videos für RUNNERS WORLD.

Irina Strohecker

Irina Strohecker läuft seit über 20 Jahren. Nach ihrem Studium und Volontariat war sie einige Jahre Sportredakteurin im Team von RUNNERS WORLD, für das sie nunmehr seit über 15 Jahren als freiberufliche Autorin Fachartikel über sportwissenschaftliche Themen sowie journalistische Porträts über schillernde Persönlichkeiten aus der Laufszene schreibt.