Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training
Schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag
Dieses Buch umfasst alles, was man über Beweglichkeitstraining wissen muss. Die ausgewählten Übungen stammen aus dem Dehnen, Faszien- und Mobility-Training und zielen auf unterschiedliche Trainingsziele und Leistungsklassen ab.
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Beschreibung
- Über 120 wirkungsvolle Übungen
- Schmerzfrei und leistungsstark durch den Alltag
- Christoph Delp, renommierter und erfolgreicher Fitness-Autor
Einzelheiten
Erscheinungstermin | 2020-08-29 00:00:00 |
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Bestellnummer | 50909 |
EAN | 9783613509092 |
ISBN-13 | 978-3-613-50909-2 |
Erscheinungsjahr | 2020 |
Ausgabe | 1 |
eBook Format | |
Medium | 14 |
Seiten | 224 |
Illustrationen | 320 |
Einbandart | 32 |
Format (BxH in mm) | 170x240 |
Gewicht | |
FSK | |
Verfügbarkeit | 24 |
Presseinfo
Autor:in
Christoph Delp
Christoph Delp ist Diplom-Betriebswirt, Autor und Trainer für Functional Fitness, Kampfsport und Selbstverteidigung. Von 1995 bis 2001 ließ er sich in Thailand zum Muay Thai (Thai-Box)-Trainer ausbilden und hat dabei erfolgreich an Vergleichskämpfen teilgenommen. Danach leitete er u.a. einen Kampfsport-Verein im Süden Thailands. Seine Erfahrungen als Sportler und Trainer gibt er in seinen international beliebten Büchern, DVDs und Apps weiter. Er hat die Bestseller Perfektes Hanteltraining und Fitness für Kampfsportler geschrieben und die Muay Thai DVD-Serie mit zahlreichen Weltmeistern produziert.Folgende Titel von Christoph Delp erhalten Sie ebenfalls bei uns:
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