Core- und Sixpack-Training für Zuhause
Effektive Bauch- & Rücken-Workouts, ohne Geräte, in 20 Minuten täglich, für Fitness und Abnehmen in jedem Alter
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Ein Trainingsbuch für alle, die selbstständig und effektiv trainieren möchten. Mit klaren Anleitungen, Kurz-Workouts und Übungen ohne Geräte stärkt es Bauch, Rücken und Körpermitte (Core). Für Einsteiger und Fortgeschrittene - fit, stark und gesund in jedem Alter!
Verfügbarkeit: Neuheit, Artikel wird nachgeliefert
Beschreibung
- Effektives Training ohne Geräte und flexible Workouts
- In nur 20 Minuten täglich zum Trainingserfolg - überall und jederzeit
- Christoph Delp: renommierter und erfolgreicher Fitness-Autor
Einzelheiten
| Erscheinungstermin | 2026-04-28 00:00:00 |
|---|---|
| Bestellnummer | 51021 |
| EAN | 9783613510210 |
| ISBN-13 | 978-3-613-51021-0 |
| Erscheinungsjahr | 2026 |
| Ausgabe | 1 |
| eBook Format | |
| Medium | 14 |
| Seiten | 128 |
| Illustrationen | 300 |
| Einbandart | 32 |
| Format (BxH in mm) | 170x240 |
| Gewicht | |
| FSK | |
| Verfügbarkeit | 27 |
Produkthaftungsinfo
Presseinfo
Autor:in
Christoph Delp
Christoph Delp ist Diplom-Betriebswirt, Autor und Trainer für Functional Fitness, Kampfsport und Selbstverteidigung. Von 1995 bis 2001 ließ er sich in Thailand zum Muay Thai (Thai-Box)-Trainer ausbilden und hat dabei erfolgreich an Vergleichskämpfen teilgenommen. Danach leitete er u.a. einen Kampfsport-Verein im Süden Thailands. Seine Erfahrungen als Sportler und Trainer gibt er in seinen international beliebten Büchern, DVDs und Apps weiter. Er hat die Bestseller Perfektes Hanteltraining und Fitness für Kampfsportler geschrieben und die Muay Thai DVD-Serie mit zahlreichen Weltmeistern produziert.Folgende Titel von Christoph Delp erhalten Sie ebenfalls bei uns:
Muay Thai - Grundtechniken Muay Thai - Konter gegen Faust- und Beintechniken Muay Thai - Counter against Elbow, Knee & Clich Techniques Muay Thai - Counter against Fist and Leg Techniques Muay Thai - Training und Technik Muay Thai - Training mit Weltmeistern: Saiyok und Kem Muay Thai - Training and Techniques Muay Thai - Training with World Champions: Saiyok and Kem Muay Thai - Die komplette Serie über die Techniken und das Training Muay Thai - Konter gegen Ellbogen-, Knie- und Clinchtechniken Perfektes Workout mit Kleingeräten Muay Thai Perfektes Training für Bauch und Rücken Krafttraining für Kampfsportler Selbstverteidigung für jeden Kerl Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training Perfektes Training mit Fitnessbändern Krafttraining ab 40 Thaiboxen fight Fitness für Kampfsportler Dehnen für Kampfsportler Kraft-Solotraining Perfektes Hanteltraining. Thaiboxen Training. Bodyweight-Revolution: Die besten Workouts ohne Geräte Kampfsport Solotraining. Kickboxen basics. Richtig Dehnen & Stretchen Longevity - Dein 12-Wochen-Programm für Fitness & Gesundheit Thaiboxen basics Selbstschutz und Selbstverteidigung Thaiboxen - Profitechniken und KampftrainingVerwandte Produkte
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