Perfektes Krafttraining mit der SAK-Methode

Die SAK-Methode trainiert den Gesamtkörper durch den koordinierenden Einsatz vieler Muskeln in Muskelfunktionsketten. Sie verknüpft Gleichgewichtstraining mit Krafttrainingsübungen, ist sehr gelenkschonend, ermöglicht schnelle Trainingsfortschritte, und lässt sich leicht zu Hause praktizieren.

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Beschreibung

Einzelheiten

Erscheinungstermin	2010-04-30 00:00:00
Bestellnummer	50623
EAN	9783613506237
ISBN-13	978-3-613-50623-7
Erscheinungsjahr	2010
Ausgabe	1
Medium	14
Seiten	144
Illustrationen
Einbandart	32
Gewicht
FSK
Verfügbarkeit	24

Presseinfo

Autor:Innen

Christian Görgner

Dietmar Lüchtenberg

Dietmar Lüchtenberg ist Dozent für Sportwissenschaften an der Uni Konstanz sowie in der Lehrer-, Trainer- und Übungsleiterfortbildung verschiedener Sportfachverbände tätig. Er hat bereits zahlreiche Sporttrainingsbücher veröffentlicht. Christian Görgner ist Sportwissenschaftler und Germanist. Als Fitnesstrainer entwickelt er neue sensomotorische Übungsformen in der Prävention, Rehabilitation und für den Spitzensport.

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