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Dieses Buch zeigt, wie das Training daheim mit effektiven Übungen und Methoden gelingt. Es erklärt die Grundlagen zum Krafttraining, beschreibt, welche Trainingsgeräte geeignet sind und was für ein eigenes Gym benötigt wird. Die Kraftübungen sind übersichtlich unterteilt in Druck-, Zug-, Bein- und Rumpfübungen.
Verfügbarkeit: lieferbar innerhalb von 3-5 Tagen
Beschreibung
- Best of Bodyweight, Kurzhanteln, Fitnessbänder, Schlingentraining
- Trend Home-Gym: effektives Training und geeignete Geräte
- Christoph Delp, renommierter und erfolgreicher Fitness-Autor
Einzelheiten
| Erscheinungstermin | 2022-08-31 00:00:00 |
|---|---|
| Bestellnummer | 50930 |
| EAN | 9783613509306 |
| ISBN-13 | 978-3-613-50930-6 |
| Erscheinungsjahr | 2022 |
| Ausgabe | 1 |
| Medium | 14 |
| Seiten | 192 |
| Illustrationen | 340 |
| Einbandart | 32 |
| Format (BxH in mm) | 170x240 |
| Gewicht | |
| FSK | |
| Verfügbarkeit | 24 |
Presseinfo
Autor:in
Christoph Delp
Christoph Delp ist Diplom-Betriebswirt, Autor und Trainer für Functional Fitness, Kampfsport und Selbstverteidigung. Von 1995 bis 2001 ließ er sich in Thailand zum Muay Thai (Thai-Box)-Trainer ausbilden und hat dabei erfolgreich an Vergleichskämpfen teilgenommen. Danach leitete er u.a. einen Kampfsport-Verein im Süden Thailands. Seine Erfahrungen als Sportler und Trainer gibt er in seinen international beliebten Büchern, DVDs und Apps weiter. Er hat die Bestseller Perfektes Hanteltraining und Fitness für Kampfsportler geschrieben und die Muay Thai DVD-Serie mit zahlreichen Weltmeistern produziert.Folgende Titel von Christoph Delp erhalten Sie ebenfalls bei uns:
Muay Thai - Grundtechniken Muay Thai - Konter gegen Faust- und Beintechniken Muay Thai - Counter against Elbow, Knee & Clich Techniques Muay Thai - Counter against Fist and Leg Techniques Muay Thai - Training und Technik Muay Thai - Training mit Weltmeistern: Saiyok und Kem Muay Thai - Training and Techniques Muay Thai - Training with World Champions: Saiyok and Kem Muay Thai - Die komplette Serie über die Techniken und das Training Muay Thai - Konter gegen Ellbogen-, Knie- und Clinchtechniken Sixpack-Trainer Perfektes Workout mit Kleingeräten Muay Thai Perfektes Training für Bauch und Rücken Krafttraining für Kampfsportler Selbstverteidigung für jeden Kerl Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training Perfektes Training mit Fitnessbändern Krafttraining ab 40 Thaiboxen fight Fitness für Kampfsportler Thai-Boxen basics Dehnen für Kampfsportler Perfektes Hanteltraining. Thaiboxen Training. Bodyweight-Revolution: Die besten Workouts ohne Geräte Kampfsport Solotraining. Kickboxen basics.
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