RUNNER'S WORLD Marathon - 2:13 Stunden
Trainingsplan
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12 Wochen, je 10 Laufeinheiten, 27 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für Spitzen-Läufer: In 12 Wochen einen Marathon unter 2:13 Stunden schaffen? Das geht! Allerdings erfordert es tägliches Training, an manchen Tagen auch zwei Einheiten pro Tag. Neben vielen Laufkilometern in lockeren sowie zügigen Dauerläufen, muss auch mit Intervallen trainiert werden. Zudem steht regelmäßiges Krafttraining und geeignetes Alternativtraining mit hoher Intensität auf dem Programm.
Verfügbarkeit: lieferbar innerhalb von 3-5 Tagen
Beschreibung
- 12 Wochen, je 10 Laufeinheiten
- nach modernsten Trainingsmethoden
- für Spitzen-Läufer
Einzelheiten
| Erscheinungstermin | 2022-07-29 00:00:00 |
|---|---|
| Bestellnummer | 31208 |
| EAN | 9783613312081 |
| ISBN-13 | 978-3-613-31208-1 |
| Erscheinungsjahr | 2022 |
| Ausgabe | 1 |
| eBook Format | 45 |
| Medium | 22 |
| Seiten | 27 |
| Illustrationen | 17 |
| Einbandart | |
| Format (BxH in mm) | |
| Gewicht | |
| FSK | |
| Verfügbarkeit | 24 |
Produkthaftungsinfo
Presseinfo
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