RUNNER'S WORLD 5 Kilometer unter 25-30 Minuten - Zykluslänge: 24 Tage
Trainingsplan
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14 Wochen, je 4 Laufeinheiten, 30 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Läuferinnen: Trainieren Sie vier Mal in der Woche abwechslungsreiche Einheiten aus Dauerläufen, Fahrtspielen und ersten Intervalltrainings - je nachdem, was gerade in der aktuelle Zyklusphase am sinnvollsten ist. So lernen Sie, in unterschiedlichen Tempobereichen zu laufen und schaffen es nach ca. 14 Wochen, 5 Kilometer in einer Zeit zwischen 25 Minuten und knapp unter einer halben Stunde zu laufen.
Verfügbarkeit: lieferbar innerhalb von 3-5 Tagen
Beschreibung
- 14 Wochen, je 4 Laufeinheiten
- nach modernsten Trainingsmethoden
- für fortgeschrittene Läuferinnen
Einzelheiten
| Erscheinungstermin | 2022-07-29 00:00:00 |
|---|---|
| Bestellnummer | 31217 |
| EAN | 9783613312173 |
| ISBN-13 | 978-3-613-31217-3 |
| Erscheinungsjahr | 2022 |
| Ausgabe | 1 |
| eBook Format | 44 |
| Medium | 22 |
| Seiten | 30 |
| Illustrationen | 17 |
| Einbandart | |
| Format (BxH in mm) | |
| Gewicht | |
| FSK | |
| Verfügbarkeit | 24 |
Produkthaftungsinfo
Presseinfo
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